がんに負けないために

雲のやすらぎプレミアム 雲のやすらぎプレミアムをご存じですか？ 健康の源は「質の良い睡眠」にあると思っています。 睡眠は時間も大切ですが「質」がもっとも重要。 理想的な「睡眠の質」を得るために、こだわりたいのが「寝具」です。 一日の疲れをリ...

ネガティブな感情に付きまとわれて、抜け出したいのに抜け出せない、そんなことってありませんか？ 気持ちのコントロールができず、不安を増大させてしまう。悪感情ばかりが独り歩きし、収拾がつかなくなることも。 そうなると対人関係にひびが入ったり、思...

日常的に食べている食品に、発がん性のある食べ物はたくさんあります。代表的なものと、意外なものをピックアップしました。また、発がん性のある食べ物を足るべく食べない工夫も含めてお伝えします。

がん細胞と戦う免疫細胞 実は私達の身体で毎日作られているのをごぞんじでしょうか？ 健康な人のカラダでも多数のがん細胞が（学説によってはなんと1日に5000個も）できることがわかっています。 死なない細胞 そんなに作られているがん細胞。 普通...

ねえねえ、新型コロナウイルスワクチンの摂取券が来たんだけど、私、乳がんだしなあ・・・ 乳がん治療中でも新型コロナウイルスワクチンは接種できるんだっけ？ あー気になるよね。 特にこれから手術を受ける人とか、治療中の人とかどうすれば良いんだろう...

実は最近、新型コロナで家にいることが増えたせいもあり、おやつのつまみ食いが増えてしまい体重増加が気になっています。 つまみ食い状態で、ちょこちょこ食べる習慣がついてしまい、胃腸に負担をかけ続けている日々。これじゃあいかんだろうと反省しており...

近年、注目を集めているビーツ。 ビーツと言えばボルシチに欠かせない真っ赤なカブに似た野菜です。 日本では缶詰で売られれていることが多いのですが、近ごろはスーパーの野菜売り場で目にしたりすることも増えてきました。 ビーツはボルシチの中に入って...

免疫力を下げるものとして「冷え」があります。どうか身体を温め、免疫力をアップして今年の冬を乗り切りましょう。寒い季節は身体を温める食べ物を積極的に摂りたいものです。けれど、身体を温める食材って、生姜は有名ですがそれ以外って？

「乳がん」は女性のがんではトップで、羅漢率は年々増え続け、今や11人に1人は乳がん経験者と言われています。近年の医療技術の進歩から、人口は多いけれど死亡率は少ない、つまり乳がんは治るガンになりつつある昨今。正しい情報と知識を得るため、なるべくたくさんの支持がある本をピックアップしてみました。今回は、自分や家族が乳がんになったとき、まず始めに手にしたい本の紹介です。

女性お笑い芸人のだいたひかるさんが、乳がんの治療を中断して、不妊治療を決意したと報道がありました。乳がん治療を中断し不妊治療に踏み切ることを報告。「大いに命をかける甲斐があるので、挑戦してみようと思っています」とコメント。だいたさんに向けて多くの反響が寄せられています。

健康に良い色の食材、健康に悪い色の食材とは。意外なものが健康に悪かった。あるいは健康に良い色の食材などの紹介。

日本では乳がんは年々増えている状況ですが、海外ではどうなのでしょうか？欧州各国のガン患者数を比較したところ、スイス、イタリア、ドイツ、スウェーデンなど富裕な国ほど多く、旧ソ連邦や東欧諸国など貧しい国ほど少ない事が明らかになりました。

あなたは朝型ですか？　夜型ですか？夜型生活は乳がん発症リスクを上げます。逆の言い方をすれば、昼型生活は乳がんの発症リスクを下げるということです。今回は睡眠が乳がんに影響していたという話を掘り下げて見たいと思います。

「簡単にできる瞑想」をご紹介したいと思います。「ちょっと休む」それだけのために「瞑想」してみませんか？　結構良いものです。瞑想ってやってみると気持ち良いし、感情のコントロールにやくだったり、副交感神経が優位になり、リラックスできます。