がんに負けないために

がんに負けないために

「簡単にできる瞑想」で心も身体も軽く

「簡単にできる瞑想」をご紹介したいと思います。「ちょっと休む」それだけのために「瞑想」してみませんか? 結構良いものです。瞑想ってやってみると気持ち良いし、感情のコントロールにやくだったり、副交感神経が優位になり、リラックスできます。
環境ホルモン(内分泌攪乱物質)と乳がん

環境ホルモン(内分泌攪乱物質)と乳がん

環境ホルモンはエストロゲンに似た作用をするので、乳がんリスクを知らず知らず受けてしまいます。または乳がんだけではなく、アレルギー、子宮内膜症、不妊、発達障害など、他の疾病にも影響していると問題視されています。日々の暮らしで、環境ホルモンをなるべく避けて暮らすにはどうしたらよいかをお話したいと思います。
がん告知されたあとの対策

がん告知後に私がやったこと3つのこと

がんというとかなりショックを受ける方も多いのは確かです。頭の混乱を鎮めるために、がん告知後に私がやったこと3つご紹介いたします。これだけするだけでもかなり気持ちが落ち着きますよ。
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災害時にがん治療中の場合の注意点

日本は災害大国で、台風に限らずいつ地震や火災などの災難が襲ってくるかわかりません。そんなときにがん治療中だったらどうしたら良いのでしょう。またがん患者を抱える家族としてどう対処して良いのでしょうか。そこで今回は、災害時にがん治療中だった場合の注意点や対処法などを書きたいと思います。
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正常性バイアスと病気

正常性バイアス(せいじょうせいバイアス)と言う言葉をごぞんじでしょうか。認知バイアスの一種。社会心理学、災害心理学などで使用されている心理学用語のひとつです。正常性バイアスは災害や事件だけではなく、病気に大しても当てはまるのではないでしょうか。
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乳がん経験者におすすめフィトセラピー(植物療法)

私の乳がんはホルモン依存型なので10年、まだあと4年も残っているので、やっぱり再発や転移にはまだ気を使った方が良いということになりそうです。植物を生活に取り入れることで健康な身体と心を作り環境を整える『フィトセラピー(植物療法)』。植物の力を借りて、自然治癒力を高めて免疫力をアップしたり、抗酸化力を高め、老廃物や有害物質を排出する解毒(デトックス)させたり、多成分による相乗効果が期待できます。
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乳がん手術跡を活かしたタトゥー

乳がん手術跡を隠すのではなくタトゥーにして楽しんでいる例をご紹介します。海外の人たちは手術跡や傷跡を活かした自由な発想のタトゥーを施して楽しんでいます。あえて手術跡を活かすタトゥーのお話です。手術跡を隠すのではなく「見てみて!」と見せたくなることうけあいです!
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手作りブラパッド(乳房パッド)を作ろう

乳がん手術により、乳房を切除した人はそのままだと左右で形が違うので、ブラジャーの中にパッドを入れます。全部の乳房を摘出した全摘手術の人は乳房全体の大きなもの、一部分を切除した乳房温存手術の人は切除した部分を補うサイズのもの、と、人によっていろいろです。そこで今回は手作りのブラパッド(乳房パッド)に注目してみました。
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がんに負けない身体づくり:生きた酵素で免疫細胞が喜ぶ環境を

乳がんに打ち勝つ身体作り。がんに負けない身体づくり:生きた酵素で免疫細胞が喜ぶ環境を作るにはどうしたらよいか。免疫細胞を活性化させる、世界で選ばれているスロージューサー「ヒューロムスロージューサー」のご紹介。
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