乳がん手術後のリンパ浮腫、私が生活で気を付けていること

乳がん手術後のリンパ浮腫、私が生活で気を付けていることリンパ浮腫予防

こんにちは。
乳がん手術でリンパ節を郭清するとリンパ浮腫になる確率が高くなります。

私は乳がん手術後5年でリンパ浮腫を発症、その後、だいたい3年ほど、リンパ浮腫と付き合いながら生活しています。

 

私は乳がん手術をしたばかり。リンパ節にはまだなってないけれど、今から気を付けたいのよね。

リンパ浮腫は、ちょっとのきっかけで発症してしまうことがあるんだけ、生活の中で気を付けてなるべく発症させないことが大切なの。

リンパ浮腫は予防することが大切だって聞いたんだけど、いったい何に気を付けて生活したらいいのかしら。

生活の中でリンパ浮腫に気を付けることはたくさんあるので、これからそれを説明しますね!参考にしてみてください。

はい!よろしくお願いします。

生活の中で出来るリンパ浮腫予防

腕を下げない

まず気を付けてることで一番重要なことは「腕を下げない」ということ。
とにかくこれを頭に入れて生活しています。

座っているときにも、歩くときも、なるべく腕をへその下にはだらんと下げないことを意識してます。

腕を下げた状態で振り子のように振れらないように、浮腫む方の腕は軽く曲げて歩いています。

眠るときは、腕の下にタオルケットを置いてやや高めにしています。まあ、そのうち適当な寝相になっているので朝まで同じ姿勢ということはありませんが。

うつ伏せ寝や浮腫の可能性がある方を下にするような寝方は絶対にしません。間違えてそんな寝方をすると、次の日の朝には手腕がパンパンになってしまいますので。

パソコンをするときは、腕を下げやすいものなので、きー腕を下げないように、キーボードやマウスの位置を高くするような工夫をしてみてください。私は本を積んで高くしています。

生活の中で出来るリンパ浮腫予防

手や腕を傷つけない

浮腫の可能性のある手や腕はどんな小さな傷でもつけないように注意しましょう。

注射もご法度です。健常の方の腕にしましょう。

潤いをキープする

深爪・ササクレは注意しましょう。

例えあかぎれやササクレのようなものBUT でもそこから黴菌が入れば大事になりますので、日頃からクリームなどを塗って保湿しておきましょう。

ハンドクリームでも良いですが、どうせクリームを使うならリンパ浮腫用のマッサージクリームもありますので、お使いになってみてはいかがでしょうか。

リンパ浮腫 深爪・ササクレは注意しましょう。

火傷に注意

家事をしていると案外、手というのは火傷をしやすいものです。
先日、湧きたての味噌汁を手にどばーっとかけてしまって大慌てしてしまいました。もちろん火傷もだめです。幸い3時間冷やし続けて大事には至りませんでしたが、水膨れになったら面倒なことになってしまいます。

ひどくなりそうであれば、早めに皮膚科に行ってください。

最悪の場合は蜂窩織炎です。
蜂窩織炎とは皮下組織で細菌が増殖して起こる急性感染症です。

症状は発熱や倦怠感、感染を起こしている皮膚の赤みや痛み、熱感などがあります。 放置しておくと感染が広がり重症化することがあるため注意が必要です。

太らない

リンパ浮腫を予防するのには、太らないことが大切です。
発症してしまった人で、痩せたら浮腫が良くなったという人がいるくらい、理想体型の維持というのは大切です。

「太らない」、太ってる方は「痩せる」というのはリンパ浮腫には必要なことだそうです。私的には耳が痛いのですが…

太らない ダイエット リンパ浮腫

土いじりは手袋を2重に

土というのは怖い菌が入っていたりするので、浮腫とは限らず必ずビニール手袋をして触るように。

私も家庭菜園は趣味ですが、万が一破れたりしても大丈夫なように、ビニール手袋は2重にしています。

重いものはなるべく持たない

短時間ちょっと持つ分ならそれほどでもありませんが、重いものは持たないように気を付けています。とはいえたくさん買い物をしてしまったときに、荷物を持たなくてはいけないことはあります。

そんなときは手を下にしないように肩の上で持ったり、頻繁に持ち替えたりして工夫しています。

スーパーに買い出しに行くときはショッピングカートは必須ですね。これがあると心強いです。

リンパ浮腫 重いものを持たない

同じ動作をしない

編み物や縫物というのは同じ動作をしがちなので注意です。私は編み物や縫物はたまにするだけですが、すると必ず腕がパンパンになります。

編み物や縫物は注意です。するときはたまに腕を伸ばしたりストレッチをしながらしてくださいね。

リンパ浮腫になってしまったら

注意してもリンパ浮腫を発症してしまうことはあります。それに気が付かずに進行していたなんてことも。

リンパ浮腫を発症した場合は、リンパドレナージュ(リンパマッサージ)と圧迫療法があります。

圧迫した状態を持続する

基本、日中うは圧迫グローブと圧迫スリーブを常に着けています。これなしではだるくなり浮腫みます。

私は夜は圧迫包帯をして寝て、朝起きたら包帯をほどきます。圧迫包帯は巻くのに面倒ではありますが、圧迫された良い状態を作りますのでかなり気持ちの良いものです。

巻き方は必ず病院で指導してもらうことが大切です。リンパ浮腫専門の病院は多くはありませんが、探してみてください。

リンパ浮腫の主治医を持つことは万が一蜂窩織炎になった時も安心ですし、リンパ管静脈吻合術※という外科的治療も受けられます。

※リンパ管と静脈のバイパスをつくり、貯まったリンパ液を静脈に流すというものです。

夏は暑いので圧迫包帯はしないで、手だけ圧迫グローブを着けています。

亜圧迫スリーブ(左)と圧迫グローブ(右)

リンパ浮腫外来に行ってきた話:弾性包帯圧迫包帯

リンパドレナージュ(リンパマッサージ)

リンパドレナージュをするときは、オイルやマッサージクリームを使用します。私のおすすめはこれ!『ルピエライン』クリームです。

リンパ浮腫クリームが今なら無料

個人的な話だと、
リンパの流れと血液の流れを促進するということで、
私は、『ルピエライン(le pied line)』というクリームを使っているので紹介します。

今なら、全額返金保証が付いているのである意味、無料で購入が可能です。

マッサージをさぼりがちな私の場合、

どうしても面倒なときはこのクリームを簡単に下から上に塗るだけのときもあります。

多くの美容雑誌や医学誌にも掲載されているので目にしたことがあると思います。

ルピエライン

浮腫みのある箇所にマッサージしながら塗るだけでリンパ液と血液が循環し、リンパの浮腫みや冷え改善に人気のクリームです。

なお、ルピエラインは、ひざ下以外にも、腕、手、太ももやお尻などに使うことができますので、その点はご心配なく。

『奥村真理先生』に感謝!!

奥村真理
リンパ浮腫専用のクリームは奥村真理先生によって生み出されました。
【公式サイトから引用】
手術・放射線治療・加齢・代謝の低下・ホルモンバランスの乱れなどによる「リンパの浮腫み・冷え」はとても辛い悩みです。
でも、それらの悩みを同時に解決できる効果のあるクリームは今までにありませんでした。

副作用の恐い薬やサプリメントに頼ることなく、高額なエステや治療院に通うことなく、自宅で簡単に「リンパの浮腫み・冷え」を解消するための商品開発が始まりました。

デリケートな「リンパの浮腫み・冷え」の症状に特化し、17種類の天然成分と12種類の植物成分をふんだんに配合して温感と保湿効果を徹底追求した奥村先生

何度もモニターテストをくり返して、ついに、安全性の範囲内で最大限の温感と保湿効果に90%以上のモニターが反応!

夜、軽くマッサージしながら塗ると寝ている間にリンパ液と血液が循環して翌日もず~っとすっきり快適♪
やっとの思いで、今までになかったベタつかない温感保湿レッグクリーム“ルピエライン”の開発に成功したとのことです。

『奥村真理先生』に感謝です!

リンパ浮腫は残念ながら一度発症してしまったら、一生付き合わなければならない病気と言われています。

リンパマッサージも1回2回で効果が出るわけではなく、続けていくことが大切です。

『ルピエライン』で根気よくケアしていきましょう。

>>公式サイトで口コミを確認

*品切れのようなのでリンクを止めときます。

【追記】すみません!再販されていました

すみません!

この記事を読んでくれた方に失礼なことしていました。

私が見たとき売り切れになっていた『ルピエライン』が再販されていました。

ルピエライン

*公式サイトなら全額返金保証も付いています。
リスクらしいリスクはないので売り切れる前に1つ手に取ってみてください。

>>『ルピエライン』の購入はこちら

※ページが表示されなかったら、売り切れです
*リンパ浮腫原因なども細かく紹介されているので参考ください。

『ルピエライン』の使い方

使い方はすごく簡単!
ルピエラインを適量(10円玉くらの量)浮腫んでいる箇所に塗り、リンパの流れを促すようにリンパドレナージュ(リンパマッサージ)するだけです。

こんな方にもおすすめです

リンパ浮腫 クリーム

『ルピエライン』をお得に買う方法

ルピエラインは店舗で販売していないため、通信販売限定の商品となります。
公式サイト・Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングでも買うことができますが、公式サイトが一番安く購入できます。
楽天¥8,535 / Amazon¥6,918 / Yahoo!¥8,536

『ルピエライン』安く購入できるようになりました

『ルピエライン』は公式サイトの定期コースなら初回50%OFFで購入することができます。

ただ、定期コースだと自分に合わないときはどうしようかと不安になりますよね。
でも大丈夫心配は無用です。
初回に限り90日間の返金保証が付いているので万が一満足できなくてもお金が戻ってくるシステムがありますので安心できます。

リンパ浮腫は残念ながら一度発症してしまったら、一生付き合わなければならない病気と言われています。

リンパマッサージも1回2回で効果が出るわけではなく、続けていくことが大切です。

『ルピエライン』で根気よくケアしていきましょう。

リンパ浮腫

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販売元情報

販売業者:株式会社イコールヒューマン
運営統括責任者:木村 哲也
所在地:大阪市淀川区西中島5-6-3-801
電話番号:0120-663-223 (9~18時)
メールアドレス:info@le-pied-line.com
販売サイト:http://le-pied-line.com/

 

ひばり
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