一般に、「喫煙」「飲酒」「肥満」「運動不足」「バランスの悪い食事」などの生活習慣が、がんを引き起こすと考えられています。
私達がん患者が自己反省する「悪い生活習慣」。
私も夜型だし、喫煙してたし、お酒も飲んでたし、運動不足だったし、ぶよぶよだし、そんなあれこれを反省しましたよ～（最近忘れていますが）
なんとなく信じている「悪しき生活習慣」でがんになるという話。
これらの定説は本当でしょうか？
「がん」生活習慣が原因説の行方
南アフリカで、160～180万年前のヒト化石に最古のがんが発見されました。
写真は160～180万年前のヒトの足指の骨の3次元画像を撮影したところ、骨肉腫の存在が確認されたというものです。
煙草はアメリカ大陸発祥のものなのでこの時代では吸ってないはずです。
でも南アフリカの煙草と並ぶくらい身体に悪い何かを摂取していたかもしれませんけど。
でも環境汚染もないと思うし、飲酒も肥満とかはなかったと思います。
運動（狩りとか採取とか？）しないと生きていけなかったと思うので、運動不足にはならなかったんじゃないかな？
生活リズムだって、夜は真っ暗で危険なので暗いうちは寝てたでしょう？
お日様が出ている間に活動して、暗くなったら寝る。
すごく理想的な生活リズムだったんじゃないかなぁ？
そうすると、可能性としては「バランスの悪い食事」だけです。
え～？
がんは誰でもなる
がんになる要因として実はもっともらしいものがあります。
それは「加齢」です。
コンピュータも長年使っていると、あちこち不具合が起きてきます。
それを修復しないで使っているとさらに不具合が出てしまいます。
私達の身体も同じで、年齢と共になんらかの不具合が出てきてしまうのは仕方がありません。
寿命の伸びと共に
実はがんの歴史的証拠となるものは少ないのです。
いくつか腫瘍の痕跡や文献などは残ってますが、かなり少ないのが現実です。
これはどうやら、昔の人は現代人に比べ寿命が短かかったため「がん人口」が少なかったと思われます。
がんは、細菌やウイルスなどの感染、小児がんのように、加齢とは関係がないがんもありますが、多くの場合、ある程度の年齢がきたらがんの発生数が増えます。
「現代病」とか「現代人で増えている」とかのフレーズ。
あれは単に昔より寿命が長くなったからだけなのかもしれません。
ある程度の年齢で亡くなっていた
現代医学がなかったころは、ある程度の年齢になれば、がんになる前に何等かの病気で亡くなってしまったのではないでしょうか。
寿命とともに増える患者
今のことろ人類の寿命は120歳未満くらいです。
これが150歳まで伸びたら、たぶんがん患者はもっと多いことでしょう。
200歳まで伸びたら、それこそがん患者だらけになるかもしれません。
「がん」だらけにならないのは免疫細胞のおかげ
さて、がん細胞の話に戻します。
毎日生まれるがん細胞。
私達の身体ががん細胞だらけにならないのはなぜでしょう。
コピーミスを消してくれる細胞
それは生まれてしまったコピーミスを知らない間に消してくれている細胞のおかげです。
つまりそれが「免疫細胞」と言われる細胞です。
免疫細胞は我々の体を循環する血液中やリンパ液中に存在しています。
免疫細胞は、身体に異物や異変があるとそれと戦って常に命を守り続けるガードマン的存在です。
免疫細胞が元気になるように
免疫細胞も私達の身体の一部なので、自分自身が元気になる努力をしなくてはいけません。
免疫細胞を活性化することこそ、さきほどの悪い生活習慣「喫煙」「飲酒」「肥満」「運動不足」「バランスの悪い食事」を改めるということなのではないでしょうか。
つまり、がん細胞も免疫細胞も私達自信の細胞。
ならばがん細胞が嫌うことをし、免疫細胞が喜ぶことをすれば良いということになります。
免疫細胞が喜ぶものはいろいろありますが、とどのつまり質の良い睡眠・腸内環境・健康的な食事です。
免疫細胞を喜ばせるために努力していきたいものですね。
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